Comunemente si dice che siamo noi stessi che insegnamo agli altri come trattarci.
Se questo e’ vero quali messaggi a parole e a gesti mandiamo agli altri che indicano come vogliamo essere trattati e rispettati?
Lo facciamo attraverso quelli che sono chiamati i CONFINI PERSONALI.
I confini personali sono i limiti che definiscono dove inizia e finisce il tuo spazio personale fisico,emotivo e mentale.
Questi limiti sono flessibili,allargabili o no a secondo del tipo di relazione che vuoi stabilire con gli altri ( con il/la partner,in societa’,coi colleghi…) e a secondo della situazione in cui ti trovi.
E’ una tua scelta e un tuo diritto inviolabile prendere piu’ o meno le distanze dall’altra persona.
Anche gli animali marcano il territorio e lo difendono.
Lo scopo di questi confini e’
proteggerti
definire chi sei
aiutarti a mantenere il senso di se’.
Immagina una casa con intorno uno steccato per proteggere la tua privacy,una linea invisibile che ognuno traccia per sé.
I confini non sono muri per chiudere gli altri fuori ma limiti che evitano comportamenti ,da parte degli altri,inaccettabili.
Avere dei confini ok e’ essenziale per il proprio benessere psicofisico.
Immaginateli come dei filtri che comunicano agli altri cio ‘che e’ loro permesso dire,fare…con te e cio’ che non lo e’.
Spesso alcune persone per paura di far arrabbiare l’altra persona o per quieto vivere non esercitano questo diritto di essere rispettate e lasciano che l’altro invada il loro spazio,manipoli o obblighi a fare qualcosa contro la loro volonta’ o nel peggiore dei casi si arriva a subire la violenza verbale o fisica.
Questo significa avere dei confini deboli.
Al contrario una persona aggressiva che in genere controlla,intimidisce,critica avra’ dei confini rigidi per tenere gli altri a distanza.In entrambi i casi questi due tipi di persone non hanno dei confini ok.
Vi sono vari motivi quando qualcuno alza la voce,vuole zittirti,bestemmia o ti ridicolizza,ti svaluta….
Qualsiasi cosa faccia ricorda di non prenderla sul personale anche se sembra personale.Puo’ essere che la persona in questione voglia essere ascoltata,voglia piu’ potere,attenzione o che tu in quel momento sei il capro espiatorio di qualcun altro.
Ad ogni modo il tuo compito e’…. farti rispettare.
I confini personali sono i limiti che definiscono dove inizia e finisce il tuo spazio personale fisico,emotivo e mentale.
Questi limiti sono flessibili,allargabili o no a secondo del tipo di relazione che vuoi stabilire con gli altri ( con il/la partner,in societa’,coi colleghi…) e a secondo della situazione in cui ti trovi.
E’ una tua scelta e un tuo diritto inviolabile prendere piu’ o meno le distanze dall’altra persona.
Anche gli animali marcano il territorio e lo difendono.
Lo scopo di questi confini e’
proteggerti
definire chi sei
aiutarti a mantenere il senso di se’.
Immagina una casa con intorno uno steccato per proteggere la tua privacy,una linea invisibile che ognuno traccia per sé.
I confini non sono muri per chiudere gli altri fuori ma limiti che evitano comportamenti ,da parte degli altri,inaccettabili.
Avere dei confini ok e’ essenziale per il proprio benessere psicofisico.
Immaginateli come dei filtri che comunicano agli altri cio ‘che e’ loro permesso dire,fare…con te e cio’ che non lo e’.
Spesso alcune persone per paura di far arrabbiare l’altra persona o per quieto vivere non esercitano questo diritto di essere rispettate e lasciano che l’altro invada il loro spazio,manipoli o obblighi a fare qualcosa contro la loro volonta’ o nel peggiore dei casi si arriva a subire la violenza verbale o fisica.
Questo significa avere dei confini deboli.
Al contrario una persona aggressiva che in genere controlla,intimidisce,critica avra’ dei confini rigidi per tenere gli altri a distanza.In entrambi i casi questi due tipi di persone non hanno dei confini ok.
Vi sono vari motivi quando qualcuno alza la voce,vuole zittirti,bestemmia o ti ridicolizza,ti svaluta….
Qualsiasi cosa faccia ricorda di non prenderla sul personale anche se sembra personale.Puo’ essere che la persona in questione voglia essere ascoltata,voglia piu’ potere,attenzione o che tu in quel momento sei il capro espiatorio di qualcun altro.
Ad ogni modo il tuo compito e’…. farti rispettare.
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